کم تحرکی بحران خاموش سلامت در ایران زنان بیشتر از مردان در خطرند
به گزارش فیت استور، کارشناس حوزه ورزش همگانی با تکیه بر این که بیشتر از ۷۵ درصد ایرانیان فعالیت بدنی کافی ندارند اظهار داشت: مرگ ومیر ناشی از فقر حرکتی نگران کننده است و این امر به افزایش بیماری های مزمن منجر می شود.
به گزارش فیت استور به نقل از مهر، در دنیای امروز که سبک زندگی مدرن با افزایش بی تحرکی، تغذیه ناسالم و استرس های روزمره همراه شده، توجه به فعالیت بدنی و ورزش بعنوان یکی از مؤثرترین راهکارهای ارتقا سلامت جسمی و روانی از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد.
در این میان، ورزش همگانی و یا به عبارتی دقیق تر «فعالیت بدنی منظم»، بعنوان یک راهکار ارزان، در دسترس و علمی برای کاهش خطر ابتلاء به بیماری های غیر واگیر، نقشی کلیدی در حفظ و بهبود کیفیت زندگی افراد دارد. با این وجود، آمارهای جهانی و ملی نشان از نگران کننده بودن وضعیت تحرک بدنی دارند؛ تا جایی که سازمان بهداشت جهانی اعلام نموده است بیشتر از ۲ میلیارد نفر در جهان فعالیت بدنی کافی ندارند و نرخ کم تحرکی بخصوص در دهه اخیر به صورت معناداری رو به افزایش است.
در ایران هم این وضعیت بغرنج تر است. بر مبنای برخی برآوردهای رسمی و غیررسمی، بیشتر از ۷۵ درصد از جمعیت کشور فعالیت بدنی منظم ندارند و زنان بطور دقیق تر، با فاصله ای ۱۰ درصدی نسبت به مردان، در معرض کم تحرکی بیشتری قرار دارند. این آمار در مقایسه با متوسط جهانی، ایران را در رده کشورهایی با وضعیت بحرانی از نظر فعالیت بدنی قرار می دهد؛ بحرانی که به وضوح در آمار رو به رشد بیماری های غیر واگیر، هزینه های فزاینده نظام سلامت و کاهش شاخصهای کیفیت زندگی نمایان شده است.
کارشناسان حوزه سلامت و ورزش اعتقاد دارند که برای عبور از این بحران، باید به ورزش همگانی بعنوان یک «نیاز ملی» نگریست و نه صرفا یک فعالیت تفریحی. دراین میان، نقش نهادهای متولی همچون وزارت ورزش، شهرداری ها، رسانه ها و سیستم آموزش و پرورش در ترویج، تسهیل و فرهنگ سازی در زمینه فعالیت بدنی حیاتی می باشد.
هفته ای ۱۵۰ دقیقه ورزش کنید
نادر رهنما کارشناس حوزه ورزش همگانی در گفتگو با خبرنگار مهر با تکیه بر اهمیت توجه به فعالیت بدنی در ارتقاء سلامت جامعه اظهار نمود: به صورت کلی ما دو نوع ورزش داریم؛ یکی ورزش قهرمانی و دیگری ورزش همگانی. ورزش قهرمانی همراه با فشار زیاد، استرس و صدمه های جسمی است. تحقیقات هم نشان داده قهرمانان ورزشی در سطح المپیک و جهان، به صورت میانگین حدود ۵ سال زودتر از سایر افراد جان خویش را از دست می دهند. این مورد می تواند به علت تمرینات شدید، استفاده از مکمل ها یا فشارهای روانی ناشی از رقابت باشد.
وی اضافه کرد: در مقابل، ورزش همگانی یا به عبارتی دقیق تر، فعالیت بدنی منظم، ارتباط مستقیم با حفظ سلامت جسمی و روانی دارد. سازمان بهداشت جهانی سفارش می کند هر فرد بزرگسال دست کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط در هفته داشته باشد. با این وجود، آمارهای جهانی نگران کننده است؛ بگونه ای که حدود ۲ میلیارد نفر در سطح دنیا فعالیت بدنی کافی ندارند.
۷۵ درصد ایرانیان فعالیت بدنی کافی ندارند!
رهنما ضمن اشاره به روند فزاینده کم تحرکی در جهان افزود: بر مبنای آمارهای WHO، نرخ کم تحرکی در جهان ظرف یک دهه گذشته حدود ۵ درصد افزایش پیدا کرده است. این پدیده، یکی از عاملهای مهم بروز بیماری های غیر واگیر مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، سکته های مغزی، برخی سرطان ها، زوال عقل و مشکلات مزمن دیگر است.
وی ضمن اشاره به تفاوت های جنسیتی در الگوی فعالیت بدنی اظهار داشت: طبق داده های جهانی، زنان نسبت به مردان کمتر فعالیت بدنی دارند که این خود احتیاج به بررسی های صدمه شناسانه دارد. متاسفانه در ایران هم وضعیت نگران کننده تر از متوسط جهانی است؛ به صورتی که طبق برخی برآوردها، بیشتر از ۷۵ درصد از ایرانیان فعالیت بدنی منظم ندارند و این درصد در بین زنان حدود ۱۰ درصد بیشتر از مردان است.
فشار کم تحرکی بر دوش نظام سلامت کشور
کارشناس ورزش همگانی در ادامه اظهار داشت: عوامل گوناگونی در پایین بودن نرخ فعالیت بدنی در ایران نقش دارند؛ ازجمله سبک زندگی شهری، دسترسی محدود به فضاهای ورزشی، مشکلات اقتصادی و نگرش های فرهنگی نسبت به ورزش؛ بررسی ها نشان داده است تنها حدود ۲ تا ۵ درصد از مردم ایران به شکل سازمان یافته در برنامه های ورزش همگانی ثبت نام کرده یا به صورت منظم فعالیت بدنی دارند، که این یک اخطار جدی برای حوزه سلامت عمومی است.
رهنما اضافه کرد: مرگ ومیر ناشی از فقر حرکتی امروز به یکی از بحران های جهانی در حوزه سلامت تبدیل گشته است. در ایران هم آمارها نشان داده است این کم تحرکی، بخصوص در شهر های بزرگ، بشدت رو به افزایش است و بیماری های در رابطه با آن، فشار سنگینی بر نظام بهداشت و درمان کشور وارد می کنند.
وی با انتقاد از عملکرد دستگاههای متولی ورزش همگانی خاطرنشان کرد: نهادهایی مثل وزارت ورزش، شهرداری ها و سایر سازمان هایی که خویش را متولی ورزش همگانی می دانند، تابحال عملکرد موفقی نداشته اند. با وجود برنامه ریزی های متعدد، همچنان شاهد افزایش کم تحرکی و نتایج آن هستیم که نشان از ناکارآمدی سیاستها دارد.
توسعه ورزش همگانی نیازمند عزم ملی است
این کارشناس حوزه ورزش همگانی در قسمت پایانی صحبت های خود راهکارهایی برای بهبود وضعیت عرضه داد و اظهار داشت: راهکار اساسی در این حوزه، ترویج و تشویق عمومی برای انجام فعالیت بدنی است. باید زیرساخت ها بخصوص در مناطق کم برخوردار توسعه یابد، فضاهای مجانی یا کم هزینه برای ورزش همگانی ایجاد شود و آگاهی بخشی عمومی از راه صداوسیما و کمپین های رسانه ای به طور گسترده انجام گیرد.
وی در انتها تاکید کرد: برای مواجهه با نتایج اقتصادی، اجتماعی و بهداشتی کم تحرکی، باید سیاستهای ملی مؤثر و هماهنگ در سطح کشور اجرا شود. امیدوارم روزی برسد که دست کم ۵۰ درصد از مردم ایران فعالیت بدنی منظم داشته باشند، کمتر گرفتار بیماری شوند و طول عمر همراه باکیفیت و سلامت در جامعه افزایش یابد.
منبع: fitstore.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب